윤은혜다이어트방법&식단

 

윤은혜다이어트방법&식단

 

 

 

 

윤은혜다이어트방법

윤은혜는 한 때 소녀장사라는 별명이 있을 정도였으나

다이어트에 성공하여 S라인과 완벽한 각선미를 뽑내는데요.

윤은혜 다이어트 비법은 하루 필요한 기초대사량만큼한 섭취하는 것으로 

일명 윤은혜1600칼로리 다이어트 식단입니다.

 

 

 

윤은혜다이어트식단

윤은혜 다이어트 식단은 무조건적인 소식보다는 저칼로리의 간식을 챙겨먹는 것이 포인트인데요.

기상직후 비타민&미넬라 제 1정, 아침식사는 밥 170g·북어국·계란흰자·채소 반찬·김치,

점심은 밥 170g·닭가슴살·채소 반찬·강낭콩조림·김치,

운동 1~2시간 전 간식으로는 강냉이 반봉지와 방울토마토 200g,

운동 후에는 딸기 20개,

저녁은 밥 170g·버섯전골·청어구이·채소반찬·김치 등입니다.

윤은혜가 즐겨먹었던 채소반찬류는 깻잎양념절임·옥수수샐러드·고구마순무침·삼색냉채·

강낭콩조림·버섯전골·머위대 볶음·숙주나물 등입니다.