이파니다이어트방법 - 30kg 살빼기 비법

 

이파니다이어트방법 - 30kg 살빼기 비법

 

 

 

 

플레이보이 모델 출신 배우 이파니의 다이어트 비법은 국물다이어트라고 합니다.

그녀는 출산 후 한 달 만에 30kg을 감량했다고 하는데요.

둘째 아이를 출산한 후 100일만에 영화 촬영을 하기 위해 감행한 다이어트 방법이라고 합니다.

 

일반적으로 아이를 낳은 산모들이 미역국을 많이 먹는데, 이파니는 소금기를 뺀 국물을 섭취하였다고 합니다.

밥은 전혀 먹지 않고 사골국, 미역국, 가물치 등의 국물을 먹어 흔히 말하는 물배를 채우는 것이 이파니 다이어트 방법인데요.

비타민을 챙겨 먹으면서 부족한 영양분을 채웠다고 합니다.

 

 

이파니 국물 다이어트 방법은 출산 전부터 그녀가 해 오던 다이어트 방법인데요.

20살 때부터 국물 다이어트를 꾸준히 실천해 왔다고 합니다.

그녀는 운동을 하면 배가 고파져서 운동을 하지 않고 그 시간을 일하는데 더 투자하면서 국물로 물배를 채운다고 하네요.

 

 

 

소금의 짠 맛은 혀가 좋아하는 맛으로 식욕을 증가시키고,

단맛이나 매운 맛과 같은 더 자극적인 음식을 찾게 될 뿐 만 아니라 과식을 유발할 수 있는데요.

이 때문에 다이어트 식단을 계획할 때 저염식이나 무염식으로 구성하는 것도 이와 같은 이유에서입니다.

평소 염분 섭취를 줄이고 녹색 채소를 함께 섭취하면 천연 미네랄이 염분을 중화시켜 살을 빼는데 도움이 됩니다.