정경미다이어트방법

 

 

 

 정경미다이어트방법

 

 

 

개그우먼 정경미 다이어트 전후사진이 화제인데요.

정경미는 20일만에 다이어트에 성공했다고 합니다.

이로 인해 정경미 다이어트 방법에 대한 네티즌들의 관심도 뜨거운데요.

정경미 다이어트는 헬스의 신 이승윤이 많은 도움을 줬다고 합니다.

 

 

정경미 다이어트 방법 - 도시락다이어트

개그맨 이승윤은 다이어트를 위해서 도시락을 필히 싸서 다니라고 조언을 했다고 하는데요.

다이어트에서 중요한 것이 식이요법인 만큼 먹는 것을 주의하라는 뜻이 아닐까 합니다.

도시락 다이어트는 김신영, 유성은 등 많은 연예인들이 실천하고 있는 다이어트방법으로

도시락 싸서 다니면 과식할 위험이 줄어들어 체중감량에 도움이 됩니다.

도시락 식단은 매일 싸야 하는만큼 조리가 쉬운 음식들로 구성하는 것이 좋은데요.

보이스코리아1 출신 유성은은 야채, 과일, 오이와 당근을 곁들인 닭가슴살 냉채, 닭가슴살 유부초밥 등이 도시락 식단이고,

김신영 다이어트 식단은 콩가루, 채소, 달걀, 두유라고 밝힌 바 있습니다. 

 

먹는 음식, 식단도 중요하긴 하지만

다이어트에는 운동이 빠질 수가 없겠죠?

정경미는 그동안 운동을 한 적이 없었다는데

이번 다이어트를 통해 운동하는 습관을 들였다고 하네요.

이걸 보니 운동과 식이요법을 병행하는 것이 다이어트의 진리인듯 합니다.