다이어트운동추천 - 복싱다이어트 효과

 

 

다이어트운동추천 - 복싱다이어트 효과

 

 

 

 

보이스코리아 시즌1 우승자 손승연이 다이어트에 성공하여 몰라보게 날씬해진 모습으로 화제인데요.

손승연다이어트 비법은 킥복싱이라고 합니다.

그녀는 킥복싱을 통해 그냥 운동을 하는 것보다 리듬이 필요한 운동이라 재밌게 10kg 감량에 성공했다고 하네요.

 

 

 

다이어트운동추천 - 복싱다이어트 효과

복싱은 배우 이시영을 통해서도 잘 알려진 다이어트 방법인데요.

이시영 덕분에 복싱체육관에 여성회원이 많이 늘었다고 하네요. ^^

 

복싱은 전신운동효과가 크고, 유산소운동과 근력운동을 한 번에 할 수 있어 체중감량 효과가 뛰어난데요. 호

신술로도 활용되는 복싱은 3개월쯤 기초를 다지면 실전처럼 경기가 가능해집니다.

다만 과체중인 분들이 계속해서 스텝을 뛰면 무릎 관절에 무리가 갈 수 있으므로

고도 비만인 분들은 다이어트 초반에는 복싱을 피하는 것이 좋습니다.