빅토리아다이어트 - 밀싹주스 만드는법

 

 

 

빅토리아다이어트 - 밀싹주스 만드는법

 

 

 

f(x) 빅토리아가 밀싹주스 셀카를 공개하여 화제인데요.

밀싹은 밀의 어린 싹으로 풍부한 영양소가 들어있는 건강식품이지만

100g의 칼로리가 17kcal밖에 되지 않고,

식이섬유소가 다량 함유되어 변비를 예방하기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

또한 비타민과 미네랄이 풍부하고 효소와 엽록소가 풍부하여 비타민 100알보다 밀싹주스 한 잔이 더 효과적이라고 합니다.

아울러 엽록소는 간과 장을 정화하고 세정하고,

혈액에 산소를 공급하여 몸 안의 독소를 말끔하게 제거해 주는 효과도 있어

콜레스테롤이나 지방간 있으신 분들에게도 좋아요.

 

 

밀싹주스 만드는법

밀싹을 여러 가닥 뭉쳐 착즙을 하면 되는데요.

녹즙보다 단맛이 나기 때문에 처음 먹는 분들도 부담스럽지 않지만 사과와 함께 착즙하면 더 쉽게 마실 수 있어요.

밀싹 특유의 향이 싫다면 바나나와 함께 착즙하면 됩니다.