레몬디톡스 다이어트 체중감량 효과 / 레몬디톡스 만드는 법

 

레몬디톡스 다이어트 체중감량 효과 / 레몬디톡스 만드는 법

 

 

 

 

레몬 디톡스란 일정기간 동안 레몬즙이 들어간 음료만 마셔

체내에 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 방법으로

원래는 위장병 치료를 목적으로 만들어 졌으나

헐리우드 스타인 비욘세, 안젤리나 졸리, 국내 여배우인 이하늬, 전혜빈, 조하랑 등의 체중감량 성공사례가 이어지고,

새해를 맞이해 이효리도 레몬 디톡스 중이라는 소식에 다이어터 분들의 관심이 집중되고 있습니다.

 

 

레몬디톡스 다이어트 체중감량 효과

레몬디톡스 다이어트는 레몬과 생수로 만든 음료수를 마시면서 몸 속의 노폐물을 배출하고

지방분해와 신진대사가 촉진되면서 체중이 빠지는 효과가 나타나는데요.

노폐물 배출로 인해 피부가 깨끗해지고 레몬의 성분으로 피로회복에 도움이 되며,

3일 안에 1~4kg 체중감량 효과가 있어 단기간 다이어트 방법으로 각광받고 있습니다.

배우 이하늬도 갑자기 살을 빼야 할 때 레몬디톡스 다이어트가 효과적이라고 말한 바 있습니다.

 

 

 

 

레몬 디톡스 만드는 법과 레몬디톡스 다이어트 방법

1. 레몬즙 180ml(레몬 3개정도 분량)를 생수 2L에 희석합니다.

2. 매운 고춧가루를 약간 넣습니다.

3. 메이플 시럽 180ml를 첨가합니다.

4. 5~10일 동안 레몬 디톡스 음료수는 하루 2L씩 섭취하고 다른 음식은 절대 먹지 않습니다.

5. 위 단계가 끝나면 일주일에 하루만 식사대신 레몬 디톡스 음료를 마시도록 합니다.

 

레몬디톡스를 만드는 게 번거롭다면 레몬 디톡스용으로 나온 제품들이 시중에 많으므로 그걸 활용하면 됩니다.

분말로 된 레몬디톡스 제품을 물에 타서 마시면 되는데 가수 이효리도 시중 제품을 이용했다고 하네요.

 

 

레몬디톡스 다이어트 단점 & 부작용

레몬디톡스 다이어트는 실천가능성이 낮다는 것이 단점인데요.

가수 이효리도 레몬디톡스 다이어트 시작 1일째 배가 고프다, 2일째 좀 더 배고프다, 3일째 엄청 배고프다라고 하듯

다른 음식의 섭취를 제한하기 때문에 중도포기하는 경우가 많습니다.

또한 일정기간 레몬디톡스 다이어트에 성공했다고 하더라도

다시 음식을 섭취했을 때 체중이 늘게 되는 요요현상과 같은 다이어트 부작용도 따르게 된다고 하니

레몬디톡스 다이어트를 고려중이신 분들은 다시 한번 고민을 해 보는 게 좋을 듯 합니다.