[고추다이어트] 캡사이신 다이어트 효과

 

[고추다이어트] 캡사이신 다이어트 효과

 

 

고추의 캡사이신 성분은 식욕을 억제하고 지방을 분해하여 체지방을 낮추어 다이어트에 효과적입니다.

캡사이신은 살을 빼는 것 외에도 당뇨병과 암을 예방하는 효과도 있습니다.

고추는 비타민A와 C가 다량 함유되어 있고, 고춧잎도 비타민A가 많고 단백질 함유량이 높은데요.

고추 100g의 비타민C는 사과보다 50배나 많고 귤보다 2~3배 많으며, 조리해도 손실이 적습니다.

 

 

 

고추 효능

고추는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 몸이 차고 소화기관이 약한 사람에게 좋습니다.

고추의 매운 맛의 주성분인 캡사이신은 혈관을 확장시키고 소화를 좋게 하는 작용이 있습니다.

아울러 아드레날린 호르몬이 분비되어 체내의 지방이 분해되고 지방이나 당을 연소시켜 다이어트에 효과적입니다.

또한 캡사이신에는 에너지 대사를 항진시켜 내장의 기능을 활성화하는 기능으로 있어 면역 기능도 강해집니다.

단 고추를 많이 먹으면 점막의 자극으로 인해 위궤양이 생기기 쉽고, 간 기능에도 영향을 주기 때문에 주의해야 하는데요.

이에 풋고추를 섭취하는 것도 좋습니다.

 

 

 

풋고추 캡사이신 다이어트 효과

풋고추는 매운 맛은 적으면서 카로틴을 많이 함유하고 있고,

 체지방을 분해하는 캡사이신 성분이 함유되어 있기 때문에

활동량이 적은 겨울에 다이어트 식품으로 제격입니다.

또한 풋고추의 식이섬유는 장 기능을 활성화시켜 변비를 막아주고,

콜라겐 생성을 도와 피부 노화를 방지하기 때문에

여성에게 더할나위없이 좋은 식품입니다.