셀룰라이트 제거하는 생활습관 / 셀룰라이트 없애는 방법

 

 

 

셀룰라이트 제거하는 생활습관 / 셀룰라이트 없애는 방법

 

 

 

 

셀룰라이트는 피부가 울퉁불퉁한 모양처럼 보이는데

이는 지방침전물 등 지방세포들의 뭉쳐서 생기는 현상입니다.

셀룰라이트가 생기는 원인은 지방세포가 지방합성을 증가시켜 피부 탄력이 줄어들게 되면서 생기는데요.

임신한 여성의 경우 셀룰라이트가 쉽게 생길 수 있습니다.

보통 지방분해가 쉽지 않은 팔뚝, 허벅지, 복부, 엉덩이 등에 나타나는데,

셀룰라이트는 단순히 비만이라고 더 많은 것은 아니며

정상체중이나 마른 여성들에게도 국소부위에 나타납니다.

 

 

 

 

셀룰라이트 제거하는 생활습관

▶ 충분한 수분을 섭취합니다.

▶ 술과 담배는 피하도록 합니다.

▶ 평소 운동을 꾸준히 하도록 합니다.

▶ 지방이나 탄수화물보다는 섬유질을 많이 섭취하도록 합니다.

▶ 염분 섭취를 줄이고 저열량 섭취하며 천천히 먹는 습관을 들이도록 합니다.

▶ 너무 높은 하이힐이나 스키니진과 같이 꽉 조이는 옷은 피합니다.

▶ 원활한 혈액순환을 위해 마사지를 생활화합니다.

 

 

 

셀룰라이트 없애는 방법

비만인 경우 식이요법과 운동을 병행하여 체중감량을 시도하는데

부분적인 셀룰라이트 없애는 방법은 일반적인 다이어트 방법으로는 해결이 힘듭니다.

셀룰라이트는 단단한 지방덩어리로 이루어져 있는 것이라 쉽게 빠지지 않는데요.

지방흡입수술이나 지방파괴주사, HPL주사, 초음파 마사지, 경락마사지,

지방분해 전기침, 약물요법, 온열 요법 등이 도움이 됩니다.