예쁜가슴만들기 위한 생활습관 * 브래지어 사이즈 선택법

 

 

 

예쁜가슴만들기 위한 생활습관 * 브래지어 사이즈 선택법

 

 

가슴은 여성의 미를 가장 잘 보여줄 수 있는 신체부위로

알맞은 볼륨과 아름다운 가슴 선은 여성의 섹시함과 우아함을 극대화시켜 줍니다.

볼륨감있는 몸매를 위해 헬스나 요가 등의 운동을 병행하지만 생활습관을 통해서도 예쁜가슴을 만들 수 있어 소개합니다.

 

 

예쁜가슴만들기 위한 생활습관

 

♥ 지방 조직이 많은 가슴은 부드러운 브러시를 이용하여 부드럽게 닦아주는 것이 좋습니다.

브러시로 가슴 왼쪽부터 오른쪽으로, 안쪽에서 바깥쪽으로 나선형을 그리듯 닦아줍니다.

 

♥ 뜨거운 목욕은 얇은 가슴 피부를 자극할 수 있고, 피부 노화를 촉진하며 가슴 탄력을 떨어뜨리므로

장기간 뜨거운 목욕을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

♥ 어깨가 앞으로 굽어 있거나 등이 구부정하는 등 자세가 바르지 못하면 가슴은 아래로 처지고 아랫배는 나오게 됩니다.

따라서 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

 

♥ 다이어트를 하면 보통 상반신부터 빠지게 되는데, 무리한 다이어트는 가슴을 빈약하게 하므로 주의해야 합니다.

 

♥ 가슴 자체는 근육이 없지만 가슴을 지탱하는 주변 근육을 단련시키면 가슴이 처지는 것을 막을 수 있습니다.

가슴선을 받쳐주는 흉근과 목 근육, 쇄골 등을 바르게 펴주는 운동으로 예쁜 가슴을 만들 수 있습니다.

 

♥ 단백질은 가슴에 충분한 영양을 공급하고 호르몬 분비를 촉진시키므로

두부나 콩 등 양질의 단백질을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

♥ 가슴을 지탱하는 것은 일차적으로 가슴을 둘러싸고 있는 피부인데,

피부의 탄력이 떨어지면 가슴은 탄력을 잃고 처지게 되므로 피부탄력을 위해 충분한 수면이 필요합니다.

 

♥ 자신의 가슴에 맞지 않는 브래지어를 착용하면 가슴 모양이 삐뚤거나 처지는 원인이 됩니다.

따라서 본인 사이즈에 맞는 속옷을 착용해야 하며, 브래지어를 착용할 때에는 가슴이 컵 밖으로 나가지 않도록

아래에서 위로 쓸어준 다음 착용하도록 합니다.

 

 

 

브래지어 사이즈 선택법

 

♥ 큰 가슴

가슴을 넓게 감싸주는 형태의 브래지어를 선택해야 하는데, 가슴의 볼륨을 완만하게 만들어주는

사이드 스트레치 브래지어나 가슴을 편안하게 감싸주는 풀 컵 브래지어를 선택하는 것이 좋습니다.

 

♥ 밋밋한 가슴

작은 가슴이 콤플렉스라면 흩어진 지방을 가슴으로 모아주는 것이 도움이 됩니다.

컵 전체에 볼륨패드가 들어있는 3/4컵이나 1/2컵을 착용하면 보다 효과적으로 예쁜 가슴을 만들 수 있습니다.

3/4컵은 겨드랑이 살을 모아주고 1/2컵은 가슴 아래쪽을 밀어 가슴을 커보이게 하는 효과가 있습니다.

 

♥ 처진 가슴

가슴의 지방이 아래쪽으로 늘어진 가슴은 컵의 높이가 높고 밑받침이 있는 속옷으로 가슴을 업시켜주는 것이 좋습니다.

속옷은 가슴 포인트를 올려주는 제품을 고르고 컵 아래쪽에 패드가 들어있거나 봉제선이 확실한 제품을 선택하도록 합니다

 

♥ 벌어진 가슴

양 옆으로 벌어진 가슴을 안쪽으로 모으려면 우선 어깨 끈이 넓고 컵이 가슴을 모아줄 수 있는 3/4컵 제품을 선택하도록

합니다.