무한걸스 김신영 몸무게 최저 - 44사이즈 김신영 다이어트 식단

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무한걸스 김신영 몸무게 최저 - 44사이즈 김신영 다이어트 식단

 

 

 

 

무한걸스에서 멤버들끼리 실시한 몸무게 측정에서 황보, 백보람, 안영미보다 김신영이 가장 최저 몸무게를 기록하였습니다.

다이어트에 성공해서 이제는 44사이즈를 입는다고 해서 44신영이라고도 불리우는 김신영은

촬영 때나 회식 때에도 간식 대신 본인의 도시락을 가져가 먹을만큼 다이어트 의지가 강했다고 하네요.

 

김신영 다이어트 식단

아침에 일어나서 단백질 쉐이크 한 컵

아침 : 현미밥 한 공기, 닭가슴살 100g(두부, 계란찜, 생선, 참치로 변경가능), 채소볶음, 식후 종합비타민, 오메가3 복용

간식 : 아몬드 10알, 두유 1잔, 사과 반쪽

점심 : 고구마 1개, 닭가슴살 100g, 채소

간식 : 아몬드 10알, 두유 1잔

저녁 : 고구마 1개, 닭가슴살 100g, 식후 종합비타민, 오메가3 복용

간식 : 계란 흰자만 3개 또는 닭가슴살 100g

자기 전 : 취침 30분 전, 단백질 쉐이크나 계란 흰자 3개

 

김신영 다이어트 식단은 닭가슴살과 계란 흰자에 고구마와 양배추 등으로 섬유소 식품을 섭취하는 등

고단백질에 싱거운 음식으로 다이어트 식단을 구성하였으며, 단백질 쉐이크가 식단에 2번이나 추가되어 있습니다.

김신영은 굶는 다이어트가 아닌 현미밥, 채소, 과일 등으로 구성된 세 끼 식사와 세 번의 간식으로 구성된 체중감량법입니다.