산후다이어트 - 20kg 살빼기 성공하는 다이어트음식 공개!
산후다이어트 - 20kg 살빼기 성공하는 다이어트음식 공개! 배우 민송아는 출산 후 불어난 몸을 곤약다이어트를 통해 20kg 가량 감량에 성공했습니다. 특별히 운동하지 않고 배불리 먹으면서 산후 다이어트에 성공했다고 해서 관심을 끌고 있는데요. 곤약은 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 음식으로 적합한데, 밥은 물론 국수, 샐러드, 떡볶이, 잡채에 이르기까지 주재료를 곤약을 사용하였다는 점이 민송아 다이어트비법입니다. 곤약다이어트 방법 곤약은 토란과에 속하는 구약나물을 잘라서 말린 다음 가루를 내어 물에 넣고 끓여서 굳혀서 만드는데 약 97%가 수분으로 구성되어 있으며, 수분 이외에도 탄수화물, 단백질, 칼륨 등을 함유하고 있습니다. 하지만 곤약을 주된 식사로 하기에는 영양불균형의 우려가 있어 빈혈, ..
몸매관리톡톡
2013. 10. 2. 00:30