허벅지 얇아지는 법 - 다리 예뻐지는 생활습관
허벅지 얇아지는 법 - 다리 예뻐지는 생활습관 탄탄하고 매끈한 허벅지는 유산소 운동 뿐만 아니라 근력운동도 함께 병행해야 됩니다. 허벅지 안쪽의 서로 맞닿는 부분의 근육을 발달시키면 탄탄하고 날씬한 다리라인을 만들 수 있습니다. 따로 시간을 내어 운동할 시간이 없다면 다리 예뻐지는 생활습관을 갖는 것도 도움이 됩니다. 허벅지 얇아지는 법 - 다리 예뻐지는 생활습관 - 없이도 예쁜 허벅지를 만들 수 있는 것이 바로 투명의자 운동입니다. 이는 학창시절 벌 받는 자세와 비슷한데, 의자 위에 앉은 듯 무릎을 직각으로 구부리고 앉은 자세로 15분 간 유지하면 탄력있는 허벅지를 만들 수 있습니다. - 의자에 엉덩이만 살짝 걸친 후 크고 두꺼운 책을 다리 사이에 끼우고 떨어지지 않도록 버티는 동작도 허벅지가 예뻐지는..
몸매관리톡톡
2012. 10. 26. 00:30