강하늘30kg감량다이어트식단 - 오이다이어트 레시피
강하늘30kg감량다이어트식단 - 오이다이어트 레시피 요즘 제철인 채소, 오이는 다이어트에 제격인 야채예요. 스타킹에서 유승옥이 강추했던 오이는 100g당 19kcal밖에 되지 않아 다이어트하는 분께는 최고의 식품인데요. 배우 강하늘도 오이로 30kg감량했다고 해요. 물론 오이만 먹고 살뺀 건 아니고, 무에타이도 했다고 하지만 강하늘 다이어트식단은 오이와 토마토가 주를 이뤘다고 하더라구요. 오이의 영양소는 껍질에 많이 분포되어 있는데, 물에 깨끗이 씻으면 잔류 농약 걱정은 없어요. 몸에는 생오이 그대로가 좋아요. 드레싱을 뿌리면 설탕이나 유지 등이 추가도리 수 있고, 절인 오이는 나트륨이 많아 혈관 건강에 좋지 않을 수 있거든요. 오이껍질에는 이산화규소 성분이 풍부한데, 이산화규소는 비타민과 미네랄 흡수를..
몸매관리톡톡
2015. 6. 10. 00:00