뷰티톡톡이의 아름다워지는 이야기

생두/블랙 커피다이어트 - 운동전 커피 한잔 효과 최고! 커피가 다이어트에 효과가 있다는 사실 알고 있나요? 대한비만학회는 식사 후에 마시는 커피는 대사작용을 활발하게 하여 체중감량과 소화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 운동 전에 커피 한잔을 마시면 1. 커피를 마시지 않고 운동한 것보다 15%이상 더 많은 칼로리를 소모합니다. 2. 혈류 증가로 운동시 근육으로 보다 원활한 산소 공급이 가능합니다. 3. 카페인 성분이 근육의 긴장으로 인한 통증을 뇌에 인지하지 못하도록 차단하여 고강도 근력운동을 할 때 도움이 됩니다. 4. 근손실을 막아주는 역할을 합니다. 5. 카페인 효과로 운동시간동안 집중력을 높일 수 있습니다. 6. 체내 글리코겐이 높아지면서 지구력이 향상됩니다. 7. 식욕 억제효과로 운동 후에도..

몸매관리톡톡 2015. 9. 2. 00:00

음경확대수술사고&부작용? [맨닥터솔루션] 남성성기크기 키우기 추천! 남성들은 성기크기가 작으면 의기소침해지고 주눅이 드는 분들이 많아요. 그래서 음경을 확대하기 위해 수술도 강행하는 경우도 있는데요. 하지만 음경확대수술은 부작용 & 사고가 많아 신중해야 해요. 얼마 전에도 강남의 한 비뇨기과에서 음경확대수술을 받던 남성이 수술 후 2시간여만에 사망한 사고가 있었거든요. 하반신만 마취하고 복부의 자기조직을 떼어 음경에 이식하는 비교적 간단한 수술이었는데 사망으로 이어졌어요. 맨닥터솔루션은 음경확대수술이 아닌 비수술적인 방법으로도 충분히 남성성기크기를 키울 수 있는 남성전용의료기기인데 남성성기확대기로 식약청 정식 허가등록된 제품이라 믿음이 가요. 맨닥터솔루션의 원리는 지속적인 견인력에 의해 음경 내 혈관, ..

잡다구리톡톡 2015. 9. 1. 00:00

황금알 니트다이어트방법 - 운동없이 살빼기 황금알에서 니트다이어트가 나오더라구요. 니트다이어트가 뭔가? 했더니 NEAT는 Non-Exercise Activity Thermogenesis의 약자로 비운동성 활동 열 생성이라고 해요. 평소 생활 속 움직임에 집중하는 것이 바로 니트다이어트인데요. 가만히 앉아 있을 때 어떤 사람은 앉아서 다리를 떨고 있다면 앉아 있는 것뿐 아니라 움직이는 것도 되요. 이런 행동을 운동이라고는 하지 않고 니트라고 해요. 다이어트를 할 때 사람들은 식이요법, 운동만을 강조하나 숨겨진 니트도 중요! 운 동을 하려면 걷는 것도 30분 이상 걸어야 한다고 생각하는데 잠깐 일어나서 30초라도 움직였다가 앉는 작은 행동 = 니트만 실행하더라도 칼로리소모에 도움이 되어 다이어트에 긍정적인 ..

몸매관리톡톡 2015. 8. 31. 00:00

수술의 도움없이 가슴커지는방법 제시카고메즈 이브라 효과&가격 우리나라 여성들의 가슴사이즈는 대부분 A컵이에요. 그래서 가슴콤플렉스를 가진 분도 많고, 가슴커지는방법에 대한 관심도 높은데요. 가슴커지는 방법으로는 가슴성형과 같은 수술을 생각하게 되나 수술이라는 부담감 때문에 쉽게 결정할 수 있는 문제는 아니에요. 제시카고메즈의 이브라는 수술없이 착용만으로 가슴볼륨을 키울 수 있는 기기로, 임상결과를 바탕으로 한국식품의약품안전청으로부터 의료기 허가까지 받은 제품이라 신뢰가 가요. 이브라 효과와 장점 - 이브라시스템은 꾸준한 착용만으로 자연스럽게 가슴이 커집니다. - 외부 압력에 의해 자체적으로 가슴 조직이 확장·확대되는 원리라 자연스러운 가슴선을 만들 수 있습니다. - 한 번 구입하면 지속적인 가슴관리가 가..

몸매관리톡톡 2015. 8. 30. 00:00

퇴직연금계산 DB형 vs DC형 유리한 퇴직연금수령방법은? 정부의 임금피크제 확산 여파로 퇴금연금 시장 판도가 흔들리고 있어요. 임금피크제를 도입한 사업자의 경우 퇴직 시점에 맞게 확정급여형(DB) 또는 확정기여형(DC)퇴직연금을 선택해야 조금이라도 더 많은 퇴직금을 챙길 수 있기 때문이에요. 퇴직연금 DB형은 기존 퇴직금제도와 동일한 방법으로 퇴사 직전 3개월 급여 기준으로 퇴직금이 산정됩니다. 퇴직연금 DC형은 매년 퇴직금이 정산되는 개념으로 적립되는데, 한 해에 해당하는 퇴직금만 충당이 되고 지급됩니다. 금융권 전문가들은 퇴직시점이 임금피크제 구간 이전이라면 DB형을 선택하기를 추천하고, 임금피크제 구간에 접어든 이후라면 DC형이 유리하다고 합니다. 확정급여형인 DB형은 재직기간 동안 퇴사 직전 3..

금융정보톡톡 2015. 8. 29. 00:00

전화영어효과좋은곳 추천 ★ 민병철유폰 후기 영어회화실력을 쌓으려면 원어민과 대화를 많이 하는 것이 가장 좋아요. 그래서 영어권 나라로 유학을 가서 영어 노출을 최대화하고, 영어를 생활화하면서 실력을 쌓는 분들이 많으나 여러 가지 이유로 유학이 어렵다면 전화영어를 통해 영어실력을 쌓는 것도 좋은 방법이에요. 전화영어는 원어민과 1대 1로 대화를 하면서 수업이 이루어지기 때문에 현재 나의 실력에 딱 맞는 맞춤 강의로 진행이 되어 영어실력을 차근차근 한단계씩 업시키는데 효과적이에요. 영어회화학원에 다녀본 분들은 알겠지만 소규모 강의이고, 수준별 강의라고 하더라고 발표하는 사람만 자꾸 하게 되는 분위기거든요. 그래서 1시간 강의라고 해도 내가 직접 발언을 할 기회는 별로 없는 경우가 대다수인데, 전화영어는 온전..

리뷰정보톡톡 2015. 8. 28. 00:00

1년 365일 선크림바르는이유 / 선크림 바르는 시간 & 양 피부가 자외선에 2시간 이상 노출이 되면 피부 장벽이 손상되어 색소침착, 주름, 탄력저하 등 각종 피부트러블이 발생될 수 있습니다. 특히 30대 이후에는 피부 노화속도가 점점 빨라져 자외선에 더욱 주의해야 하는데요. 자외선 노출은 진피 안의 콜라겐 변성을 일으켜 피부 노화를 더욱 빠르게 촉진하기 때문입니다. 자외선은 UVA와 UVB로 나뉩니다. UVB는 화상을 입는 자외선으로 햇빛에 그을러 피부가 타는 것도 이 때문! UVA는 피부에 닿는 자외선의 90~95%를 차지하고 피부 진피층까지 침투하여 피부 탄력을 감소시키고 주름과 잡티 등을 만드는데, 1년 내내 비슷한 강도로 지구에 도달하기 때문에 1년 365일 선크림을 발라야 하는 이유입니다. 선..

피부미용톡톡 2015. 8. 27. 00:00

중국어독학공부? 뇌새김중국어 무료체험 학습추천 중국어 공부 열풍이 불고 있어요. 중국어는 이미 영어만큼 중요한 필수 경쟁력으로 여겨져 중국어실력이 대학생, 직장인의 취업과 승진의 필수 요소로 급부상하고 있는 실정이에요. 하지만 중국어공부는 발음과 성조를 익히기 어렵고, 한자를 암기해야 한다는 특수성으로 인해 학습이 쉽지 않은 것이 현실!! 또한 영어학원과는 달리 중국어학원 등의 학습장소가 적은 것도 중국어 학습 의욕을 떨어뜨리는 데 일조하구요. 요즘은 학습컨텐츠가 비약적으로 발전되어 학원에 가지 않아도 충분히 중국어독학이 가능해요. 뇌새김 중국어가 바로 그런 중국어공부방법인데요. 국내 최초 중국어 음성 인식이 가능한 중국어 학습기 뇌새김중국어는 이인혜영어, 김경란영어로 알려진 기존 뇌새김영어 시리즈에서 ..

카테고리 없음 2015. 8. 26. 00:00