필라테스다이어트 효과

 

 

 

필라테스다이어트 효과

 

 

 

 

필라테스가 다이어트효과가 좋다고 소문이 나면서 인기를 끌고 있어요.

필라테스는 짧은 시간 원하는 효과를 볼 수 있다는 특징이 있어요.

필라테스는 동작 대부분이 높은 칼로리 소모를 필요로 하는 운동이고,

평소에 사용하지 않는 근육을 자극하여 군살을 빠지게 됩니다.

 

 

 

 

 

필라테스는 반복된 동작을 통해 평소 잘 사용하지 않던 근육을 단련시켜 주기 때문에

허벅지, 아랫배처럼 살이 잘 빠지지 않는 부위를 슬림하게 해주고,

척추를 바로잡기 위한 동작들은 몸매 라인을 예쁘게 해주는 효과가 있어요.

특히 체지방을 줄이고 근육 하나하나에 집중하여 신체의 근육을 사용하기 때문에

엉덩이 업 효과, 쭉 뻗은 다리라인, 탄탄한 복부, 매끈한 등 라인 등 각각의 부위의 라인을 예쁘게 해주는 효과가 있어요.