상류사회 유이다이어트방법 적나라하게~!!

 

 

상류사회 유이다이어트방법 적나라하게~!!

 

 

 

 

 

월화드라마 상류사회! 기대했던 만큼 흥미진진한 스토리로 이목을 집중시키고 있는데요.

여주인공 유이의 몸매도 화제!

유이의 다이어트에 대해 이뻐졌다, 하는 분도 있고, 예전을 그리워하는 분도 있는데,

저는 지금의 유이도 너무너무 예쁜 것 같아요.

 

 

 

 

유이는 특별히 몸매관리를 하기보다 먹고 싶은 건 먹으면서 운동을 하니 저절로 살이 빠졌다고 하는데요.

그나마 유이의 다이어트비법이라고 할 수 있는 건 도시락인 것 같아요.

도시락은 과식을 예방하고, 살이 안찌는 식단 구성도 가능하니 다이어트할 때 도시락 싸는 건 매우 좋은 방법인 듯 한데요.

 

유이는 밀, 검정콩, 현미, 두유, 꿀이 들어간 곡물로 만든 음료로 한끼 식사 대용을~!!

현미밥과 가츠오부시가 들어간 두부, 닭가슴살 채소 샐러드 등을 도시락 식단으로 구성했어요.

현미밥 반 공기는 150kcal, 통곡물음료는 110kcal, 닭가슴살 샐러드는 205kcal로 모두 합쳐도 1000칼로리가 넘지 않아요.

 

 

 

 

 

또, 평소 물을 많이 챙겨먹으려고 한다고 하는데요.

500ml 물을 꼭 4병 이상 마시는데, 물만 마시면 비려

우엉차를 마시는 것도 유이다이어트 비법이라면 비법이라 할 수 있을 듯 해요.