석류효능 - 다이어트, 탈모예방, 발기부전치료까지? 석류먹는방법

 

 

 

 

석류효능 - 다이어트, 탈모예방, 발기부전치료까지? 석류먹는방법

 

 

 

 

 

 

석류는 여성에게 좋은 과일이라고 하잖아요.

여성호르몬 유사 성분이 풍부하여 여성들에게 좋다고 하는건데,

중국의 양귀비, 이집트의 클레오파트라도 즐겨먹었다고 해요.

석류 씨앗을 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 성분이 포함되어 있어 갱년기 여성에게 특히 좋아요.

그런데 석류의 효능이 여성에게만 국한된 것이 아니라고 하더라구요.

6개월간 매일 석류 원액을 마신 남성은 그렇지 않은 사람에 비해 발기부전 증세가 50% 좋아졌다는 논문결과도 있거든요.

석류 속 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 발기부전을 호전시켜 치료 효과를 낸 것으로 알려졌어요.

 

 

 

 

석류는 비타민A부터 E까지 비타민이 풍부하고, 칼륨, 철분, 칼슘, 당직 등이 풍부하여 다양한 효능이 있어요.

면역력 증진, 고혈압 치료, 스트레스 해소, 피로 회복, 노화방지, 혈액 순환, 시력 회복 등의 효능이 있구요.

감기 예방에 좋아 요즘 같이 일교차가 심할 때 특히 좋은 과일이에요.

또한 탈모 예방 효과도 Good~!!

석류의 식물성 에스트로겐과 미네랄이 두피 혈액 공급과 모근 영양 공급을 원활하게 하여 탈모 예방이 되는 거예요.

또한 지방 함유량이 낮고, 100g 당 67칼로리 정도라 다이어트하는 분들에게도 도움이 되요.

 

 

 

 

 

석류는 원액을 그대로 마시거나 기호에 따라 우유나 꿀을 첨가하여 주스로 만들어 먹는 것도 좋아요.

남은 찌꺼기는 밀가루를 첨가하여 마스크팩으로 활용할 수 있구요.

아! 그리고 석류씨를 먹어야 하는지 뱉어야 하는지 궁금해 하시는 분들도 많은데요.

석류씨에도 효능이 있기 때문에 석류씨까지 먹는 것이 좋으나

씹어 먹기 힘들어 그냥 삼키는 것은 효과가 전혀 없으므로

이럴 경우 씨까지 갈아서 먹거나 아니면 그냥 뱉어내는 것이 나아요.

좋은 석류를 고르는 방법은 무겁고 껍질이 단단하며 붉은 기가 선명한 것을 고르는 것이 포인트구요.

2도에서 5도 사이의 시원한 장소에 보관하는 것이 좋아요.