키성장영양제 효과 좋은 키크는 성장보조제는?

 

 

 

 

키성장영양제 효과 좋은 키크는 성장보조제는?

 

 

 

 

겨울이 다가오니 확실히 운동량이 줄었어요. 추운 날씨에 자꾸 움츠리게 되는데요.

성장기 아이들은 운동량이 키 크는데 기여하는 바가 크기 때문에 춥다고 자꾸 실내에 있지 말고, 나가도록 해야 해요.

하지만 쉽지 않은 것이 현실! 추운 날씨 탓도 있지만 학생들은 학교에 학원에 너무너무 바쁘거든요.

키가 크려면 1. 운동, 2. 숙면, 3. 영양 이 세가지가 삼박자를 이루어야 합니다.

 

 

 

 

키성장에 도움되는 세가지

운동

운동도 모든 운동이 키크는데 좋은 것은 아닙니다. 줄넘기, 농구 등 뜀뛰기 동작이 가미된 운동이 성장판을 자극해서 좋구요.

역도와 같이 몸에 하중이 실리는 운동은 키크는데 악영향을 미치니 성장기에는 피하는 것이 좋아요.

 

숙면

잠자는 동안 성장호르몬 분비가 왕성하다는 사실 많이들 알고 계시죠?

밤 10시부터 새벽 2시까지 가장 성장호르몬 분비가 많이 되는데, 이 시간에 잠을 자는 것이 좋아요.

잠도 숙면을 이루는 것이 중요!! 숙면하기 위해 잠자기 전 TV시청이나 컴퓨터 사용 등은 피하는 것이 좋구요.

카페인 음료를 섭취하지 않으며 조용하고 편안한 환경을 조성하여 깊은 잠에 드는 것이 좋아요.

 

영양

키가 클 때에는 5대 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요한데요.

사실 요즘은 과잉영양시대이기도 해요. 못 먹는 것보다는 과한 영양 섭취가 문제가 되는데요.

질좋은 영양소로 섭취하는 것이면 그나마 나은데,

패스트푸드 등과 같이 칼로리만 높고 영양소가 낮은 정크푸드 섭취 때문에

소아비만이나 성조숙증 야기로 키가 못 클 수 있어 주의해야 해요.

따라서 균형잡힌 식단 조절이 중요하구요.

아울러 성인들이 부족한 영양소를 영양제를 섭취하여 충족하는 것처럼

어린이들도 성장에 필요한 영양소가 들어간 성장보조제를 복용하는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

 

 

키성장에 도움이 되는 영양제 중 효과좋다고 소문이 난 키원은 튼

튼한 뼈와 치아를 형성하고 신경 근육 기능 유지에 도움을 주는 원료를 기반으로 만들어져

키 크는 시기에 탄력적인 성장을 돕는데요.

건강기능식품, 식약처 GMP인증마크를 획득한 키성장보조제라 믿음이 갑니다.

아무리 효과가 좋다고 한들 아이가 안 먹는다면 그 또한 스트레스일텐데,

키원은 초코렛맛이고, 츄잉정이라 아이들이 거부감없이 잘 먹는 것도 인기요인이에요.

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