키성장영양제 효과 좋은 키크는 성장보조제는?
키성장영양제 효과 좋은 키크는 성장보조제는? 겨울이 다가오니 확실히 운동량이 줄었어요. 추운 날씨에 자꾸 움츠리게 되는데요. 성장기 아이들은 운동량이 키 크는데 기여하는 바가 크기 때문에 춥다고 자꾸 실내에 있지 말고, 나가도록 해야 해요. 하지만 쉽지 않은 것이 현실! 추운 날씨 탓도 있지만 학생들은 학교에 학원에 너무너무 바쁘거든요. 키가 크려면 1. 운동, 2. 숙면, 3. 영양 이 세가지가 삼박자를 이루어야 합니다. 키성장에 도움되는 세가지 운동 운동도 모든 운동이 키크는데 좋은 것은 아닙니다. 줄넘기, 농구 등 뜀뛰기 동작이 가미된 운동이 성장판을 자극해서 좋구요. 역도와 같이 몸에 하중이 실리는 운동은 키크는데 악영향을 미치니 성장기에는 피하는 것이 좋아요. 숙면 잠자는 동안 성장호르몬 분비가..
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2015. 12. 4. 00:00