백지영 낫토다이어트방법과 낫또맛있게먹는법

 

 

 

백지영 낫토다이어트방법과 낫또맛있게먹는법

 

 

 

 

밥상의 신에 출연한 가수 백지영은 다이어트 비법으로 낫또를 소개했어요.

결혼 후 백지영은 6kg 살이 쪘다고 하는데요.

낫토를 먹으며 4kg 정도 감량했대요.

낫토는 유산균이 많고 포만감을 주며 변비문제를 해결해 주어 다이어트에 도움이 되요.

 

 

백지영 낫토 다이어트식단

1. 낫토에 양념을 씻은 김치를 잘게 썰어 넣습니다.

2. 간장과 겨자로 살짝 간을 해줍니다.

3. 조미되지 않은 김에 싸서 먹습니다.

 

 

 

 

낫또는 장에 묵은 노폐물을 씻어내는 디톡스식품이예요.

낫토 속 영양분이 장운동을 도와 배변활동을 원활하게 하고, 비타민과 미네랄이 풍부해요.

또한 레시틴, 사포닌, 리놀레산이 면역력을 높여주고콜레스테롤을 배출시켜 주며,

탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아주기 때문에 먹는 양을 줄이지 않고도 체중감량이 가능해요.

 

하지만 낫토의 맛이 비위가 약한 분이라면 쉽게 먹기가 힘들어요.

어떤 분은 가래먹는 기분이라고 까지 할 정도거든요. ㅎㅎ

낫또를 맛있게 먹으려면 홍수아 낫토다이어트식단이 더 나은 것 같아요.  

홍수아가 선택한 다이어트 레시피는 낫또쉐이크!

낫토 셰이크는 낫또와 바나나 반개, 저지방 우유와 꿀을 믹서기에 넣고 알갱이가 안 보일 때까지 갈아주면 되는데

비위가 약한 분, 처음 낫토를 접하는 분도 먹기 힘들지 않아요.