생리전,중,후 등 생리주기별 피부트러블관리방법

 

 

월경전,중,후 등 생리주기별 피부트러블관리방법

 

 

 

 

 

 

여자라면 한 달에 한 번 생리를 하죠.

평소 피부가 나쁘지 않아도 생리주기만 되면 이상하게 피부 트러블이 발생하더라구요.

월경 때에 호르몬 분비 변화로 피부상태에 큰 변화가 오는데요.

생리가 시작될 때쯤 피부상태가 가장 나빴다가 생리가 끝날 무렵 회복기에 들어가기 때문에

이 시기에 맞춰 피부관리를 달리하면 피부트러블을 예방하고 관리하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

생리 바로 전에는 트러블을 유발하는 호르몬 프로게스테론이 최고조에 다다르는데요.

피지 분비가 왕성해지고 각종 트러블이 유발된 탓에

피부는 저항력이 떨어져 작은 접촉에도 염증과 트러블이 발생할 수 있어요.

피부마사지를 하고, 수면시간을 규칙적으로 관리하는 것이 좋구요.

피부저항성이 약해졌으므로 자극을 주지 않도록 저자극 화장품과 저자극세안제를 쓰도록 합니다.

이 시기에는 건성피부라도 유분이 많은 화장품을 사용하지 않도록 해요.

 

생리중에도 피부는 예민하므로 자극이 강한 화장품을 사용하지 않도록 하고,

이 시기에 화장품을 바꾸는 것도 피하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

생리가 시작된 후 일주일 정도 지나면 피부가 활력을 되찾게 됩니다.

이 시기엔 완벽한 회복이 아닌 초입부에 도달한 것이라 피부가 건조할 수 있으므로

평소보다 물을 많이 마시고 수분크림 등으로 보습에 충실하도록 합니다.

바쁘다면 시트팩을 자기 전에 붙이기만 해도 도움이 됩니다.

 

피부가 가장 좋은 시기는 배란 전 일주일부터 배란 직전까지로,

피지량, 부종, 여드름이 줄어 한 달 중 피부가 가장 건강하고 좋은 시기입니다.

하지만 신진대사가 활발해져 노폐물이 얼굴로 나올 수 있으므로

일주일에 두 번 정도는 스팀타올로 모공을 열고 노폐물을 배출한 뒤 노폐물과 각질제거를 하는 것이 좋아요.