코코넛오일다이어트효과와 먹는방법

 

 

 

 

코코넛오일다이어트효과와 먹는방법

 

 

 

 

고아라를 비롯하여 안젤리나졸리, 미란다커 등 헐리웃스타들까지 즐겨먹는다는 코코넛오일!

고아라는 튀기거나 굽는 음식을 할 때 코코넛오일을 사용하고,

안젤리나졸리는 코코넛오일 한 숟가락과 시리얼로 하루를 시작하며,

미란다커는 샐러드와 녹차에 섞어 하루에 4스푼씩 꼭 코코넛오일을 챙겨먹는다고 해요.

그리고 기네스 팰트로, 지젤 번천은 피부 미용을 위해 코코넛오일을 사용하는데,

목욕 후 코코넛오일을 몸에 바르면 피부 보습과 영양보충에 탁월한 효과가 있어요.

 

 

코코넛오일의 50% 이상인 라우르산은 모유에도 다량 함유된 대표적인 중쇄지방산으로 과체중을 방지하며,

주름, 피부 처짐과 같은 피부 손상을 방지하고

건선, 아토피 피부염 감소, 심장병, 고혈압, 동맥경화, 당뇨 등 심혈관계 질환을 예방하는 효과와

만성 염증을 감소시키는 효능까지도 있어요.

 

 

이렇듯 다이어트와 피부미용에 효과가 있다고 해서 요즘 코코넛오일에 대한 관심도 높아지고 있는데요.

코코넛오일 다이어트가 각광받는 이유는 코코넛오일은 인체에 쌓이지 않는 중쇄지방산으로

100% 천연식품인데다 음식을 조리할 때 코코넛오일을 사용함으로서 칼로리를 훨씬 줄일 수 있고,

조리가 귀찮다면 그냥 코코넛오일을 하루 3~4스푼씩만 챙겨 먹는 것만으로도

다이어트 효과를 볼 수 있다는 점이 매우 매력적인듯 해요.

단 식용이 아닌 코코넛오일을 판매하는 곳도 있어 코코넛오일을 구입할 때 구입처에 대해 잘 알아보고 선택하는 것이 좋아요.