천기누설 파인애플식초 만드는 방법 파인애플식초다이어트 주의할점

 

 

 

천기누설 파인애플식초 만드는 방법 파인애플식초다이어트 주의할점

 

 

MBN천기누설에서 뱃살을 빼는데 좋은 음식으로 파인애플식초가 소개되었습니다.

바나나식초도 다이어트에 좋다고 소문이 자자했는데, 파인애플식초까지 등장했네요.

천기누설에 출연한 한 여성은 최고 73kg까지 몸무게가 나갔는데,

파인애플 식초를 먹고 6개월만에 15kg을 감량했다고 해요.

파인애플식초로 인해 뱃속이 편해지고 가스도 차지 않으며 변비도 완화되었다는 것이 그녀의 주장!

 

 

 

파인애플은 바나나, 포도, 키위 같은 과일보다 열량이 낮고,

섬유질이 풍부하여 배변활동을 원활하게 해주어 숙변제거와 다이어트에 도움이 됩니다.

 

파인애플식초를 만드는 방법

1. 식초와 설탕을 1:1비율로 넣고 설탕이 잘 녹도록 저어줍니다.

2. 파인애플을 적당한 크기로 자릅니다. (파인애플 중앙 심지도 사용)

3. 설탕을 녹인 식초에 파인애플을 넣어줍니다.

4. 실온에서 2주 정도 숙성시킨 뒤 과육을 걸러 식초를 냉장보관합니다.

완성된 파인애플 식초는 물과 식초를 9:1비율로 타서 먹도록 합니다.

과육도 버리지 않고 생으로 먹거나 요구르트에 섞어 먹습니다.

 

파인애플식초다이어트 주의할점

- 식초라 산도가 있어 입 안에 궤양이 생기는 것을 주의해야 합니다.

- 위궤양이나 위장이 약한 분들은 공복에 섭취하지 않도록 합니다.

- 물에 타서 희석했다고 해도 하루 3잔 이상 섭취하지 않도록 합니다.