토마토다이어트식단& 방법
토마토다이어트식단& 방법 다이어트 식품으로 토마토를 추천하는 분들이 많습니다. 토마토는 100g당 14kcal 정도로 열량은 낮으면서도 수분이 약 95%를 차지하여 포만감을 느낄 수 있는데요. 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 도움이 되며 라이코펜 함량이 높아서 항암효과도 뛰어난데다 비타민함량도 높아 세포노화 지연에도 도움이 되고, 토마토의 칼륨은 나트륨을 배설시켜 부기를 빼주고 식이섬유가 신진대사를 활발하게 하여 셀룰라이트가 쌓이는 것을 막습니다. 현재 토마토가 제철이라 여름맞이 다이어트하시는 분들에게 추천할 만 합니다. 스타들의 토마토다이어트식단& 방법 린제이로한 3일 토마토 다이어트 - 일주일에 5kg 감량 아침 올리브유드레싱을 곁들인 토마토&브로콜리 샐러드, 포도주스 1컵 점심 데친 토마토 3개, 두..
몸매관리톡톡
2013. 6. 12. 00:30