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맹승지다이어트 여자복근만들기 폴댄스다이어트효과

몸매관리톡톡

by 뷰티톡톡이 2015. 7. 22. 00:00

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맹승지다이어트 여자복근만들기 폴댄스다이어트효과

 

 

 

 

 

개그우먼 맹승지 다이어트가 화제가 되고 있어요.

맹승지는 미모의 개그우먼으로 알려지긴 했으나 이번 다이어트로 인해 몸매가 너무너무 예뻐졌거든요.

맹승지는 8주의 기적이라며 웬만한 남성보다 탄탄한 복근을 자랑하고 있어요.

맹승지는 과거 인스타그램을 통해 복근 400, 스쿼트 100번을 했다고 알리기도 했고,

평소 운동을 즐기기도 한다고 해요.

또한 맹승지는 폴댄스로도 몸매 관리를 했다고 하더라구요.

 

 

 

폴댄스는 최근 여자 연예인들의 다이어트 비법으로 소개가 되면서 대중화되고 있는데,

다이어트에 굉장히 효과가 좋은 운동으로 주목받고 있어요.

봉 하나에 몸 전체를 의지해야 하기 때문에 팔, , , 가슴, 다리 등

평소에 운동하기 어려운 부분들을 집중적으로 사용하며 근력을 키울 수 있구요.

흔히 군살이라고 부르는 보이지 않는 속살들도 폴에 반복적으로 마찰하면서

울퉁불퉁해진 셀룰라이트가 제거되는 효과도 볼 수 있어요.

유산소운동과 무산소 운동이 병행되어 척추와 몸의 중심을 바로 잡는데에도 좋은 운동이에요.

 

 

 

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