하체 다이어트 + 하체비만에 도움되는 스트레칭
하체 다이어트 + 하체비만에 도움되는 스트레칭 여성분들 중에는 하뚱, 즉 하체비만으로 고민하는 분들이 많으시죠? 하체비만은 식이요법과 운동을 병행하는 정석 다이어트로도 쉽게 개선되지 않는 경우가 많습니다. 하체비만 유형 하체비만은 지방형, 근육형, 셀룰라이트형, 부종형으로 나눌 수 있는데, 최근에는 셀룰라이트와 부종으로 인한 하체비만인 분들이 많습니다. 셀룰라이트는 혈액순환 및 림프순환이 원활하지 않아 지방조직이 변화한 것으로 에스트로겐의 영향을 받기도 합니다. 셀룰라이트를 개선하기 위해서는 지방과 탄수화물 섭취를 자제하고 담배를 피우지 않으며, 혈액순환을 방해할 수 있는 스키니와 같이 꽉 쪼이는 옷을 자제하는 것이 좋습니다. 부종은 림프순환이 원활하지 않아 나타나는 증상으로 다리가 붓거나 푸석푸석한 느..
몸매관리톡톡
2012. 10. 16. 00:30