폴댄스다이어트효과! 칼로리소모많은운동으로 임명하노라~!!
폴댄스다이어트효과! 칼로리소모많은운동으로 임명하노라~!! 일명 봉춤이라고도 불리는 폴댄스는 금속의 봉에 의지하여 원심력을 이용하면서 원을 그려 회전하거나 고난이도의 다양한 기술을 소화하며 댄스를 가미해 춤을 추는데요. 브리트니 스피어스, 패리스 힐튼 등 할리우드 스타들이 몸매관리를 위헤 즐기는 춤으로 알려져 국내에서도 폴댄스 강습소가 늘어나고 있어요. 폴댄스는 유산소운동과 근력운동을 함께 할 수 있어 체지방을 없애고, 근육을 키울 수 있어 짧은 시간에 몸매교정과 다이어트를 할 수 있다는 장점이 있어 폴댄스 휘트니스로 살을 빼시는 분들이 증가하고 있죠. 폴댄스는 팔, 배, 등, 가슴 등의 부위를 집중적으로 사용하여 아름다운 바디라인을 만들어주기 때문에 여성들의 사랑을 받는데요. 스핀, 폴 클라이밍, 거꾸로..
몸매관리톡톡
2014. 10. 19. 00:00