겨울다이어트성공방법과 포만감주는음식 모음!
겨울다이어트성공방법과 포만감주는음식 모음! 겨울은 추운 날씨 탓에 움직임이 적어져 살이 찌기 쉬운 계절이에요. 실제로 겨울에 아랫배에 살이 붙었다고 하는 분들을 볼 수 잇는데요. 날씨가 추워지면 신체는 지방을 축적하려는 성질이 있어 체중 조절을 위해 아무 것도 하지 않는다면 평균 1~2kg 정도 늘어나기 쉬워 신경을 써야 해요. 겨울다이어트성공방법 날씨가 추워지면 체내 대사가 늘어나 평소처럼 운동하면 몸 속의 체지방이 더 빨리 분해되어 다이어트에 효과적이에요. 하지만 추운 날씨 속에 야외 운동이 부담스럽다면 실내에서 가벼운 스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 도움이 되구요. 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 대중교통 이용하기 등으로 활동량을 늘리는 것도 좋은 방법이에요. 체온이 낮아질수록 신체는 에너지를 축적하..
몸매관리톡톡
2014. 11. 6. 00:00