빨리 체지방 줄이는 방법 모음
빨리 체지방 줄이는 방법 모음 체지방 빨리 줄이는 법이 요즘 화제가 되고 있어요. 체지방 줄이기 자체가 쉬운 일이 아닌데, 빠르게 줄일 수 있는 방법이 있다고 하여 저도 살펴보았는데요. 저처럼 체지방 빨리 줄이는 방법 궁금해 하실 분들 있으실 것 같아 소개합니다. 빨리 체지방 줄이는 방법 모음 스트레스가 비만의 원인이 된다는 거 알고 계시죠? 스트레스를 받으면 코르티솔이라고 하는 호르몬이 분비가 되는데, 코르티솔은 배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시켜요. 요 가를 하면 심신이 편안해지면서 스트레스 해소에도 도움이 되어 체지방 없애기 좋은 운동이에요. 같은 패턴의 운동을 지속적으로 하다보면 어느 순간 효과가 미비해져요. 운동 순서를 바꾸면 칼로리 소모량도 늘어나는데요. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 ..
몸매관리톡톡
2015. 5. 1. 00:00