종아리 얇아지는 습관, 종아리알 빼는 방법, 종아리살빼는 족욕방법
종아리 얇아지는 습관, 종아리알 빼는 방법, 종아리살빼는 족욕방법 종아리 얇아지는 습관, 종아리알 빼는 방법 예쁜 다리라인을 위해서는 종아리가 얇아야 하는데요. 종아리알 빼고, 종아리살을 빼려면 꾸준한 노력이 필요합니다. 마른 체형인데 종아리 근육이 발달했다면 일과가 끝난 후 잠자기 전 마사지, 스트레칭을 통해 종아리 근육을 풀어주는 게 좋고, 과체중이나 비만으로 종아리가 굵다면 걷기, 수영 등의 전신 유산소 운동과 식이요법을 통해 체중 감량을 하면서 종아리 살을 빼는 것이 도움이 됩니다. 종아리알을 빼기 위해서는 아침보다는 일과를 마친 저녁에 하는 것이 좋고, 종아리 살빼기위해서는 운동 전 10분 정도 충분한 스트레칭을 하는 것이 효과적입니다. 일반적으로 지방은 운동을 하고 30분은 지나야 분해되므로 ..
몸매관리톡톡
2013. 1. 14. 00:00