저염식다이어트방법 어떻게 하면 효과적일까?
저염식다이어트방법 어떻게 하면 효과적일까? 예전에 인간의 조건에서 개그맨 김준현이 저염식으로 5일만에 5kg을 감량한 것을 보고 ‘저염식이 다이어트에 좋구나.’라고 생각한 적이 있었는데, 며칠 전 잘먹고 잘 사는 법 식사하셨어요?에 출연한 한고은도 평소 저염식을 통해 다이어트를 한다고 하더라구요. 저는 드레싱없이 샐러드먹기, 소금 안 찍고 계란 먹기 이런 거는 정말 자신이 없는데 다이어트에 도움이 된다고 하니 급관심이 가서 저염식다이어트에 대해 나름 알아보았어요. 일반적으로 염분이 많이 포함된 음식은 칼로리가 높고 식욕을 자급해서 다이어트할 때에는 저염식이 좋은 거예요. 아울러 나트륨을 과다 섭취하면 체내에 수분이 필요한 양보다 많이 남는 수분 저류 현상이 나타나 손발이나 다리가 쉽게 붓고 살이 쪄 보이..
몸매관리톡톡
2014. 9. 17. 00:00