자전거타기 칼로리 소비 top 1 ★ 한달 자전거다이어트하면 몇키로 빠질까?
자전거타기 칼로리 소비 top 1 ★ 한달 자전거다이어트하면 몇키로 빠질까? 칼로리소비가 많은 운동 top5라는 흥미로운 기사를 봤어요. 다이어트에 관심이 있는지라 살펴보니 5위 언덕오르기(1시간 210칼로리 소비), 4위 계단 오르기(1시간 380칼로리 소비), 3위 조깅(1시간 600칼로리 소비), 2위 줄넘기(1시간 680칼로리 소비)였구요. 1위는 자전거타기! 자전거타기는 1시간동안 700kcal를 소비한다고 해요. 저는 좀 의아했어요. 왜냐하면 1시간 동안 언덕오르기나 계단오르기, 조깅, 줄넘기를 꾸준히 한다고 하면 정말 힘들 꺼 같은데, 자전거를 한 시간 타는 것은 나머지 것보다 덜 힘들 꺼 같다는 생각이 들었거든요. 그래서 궁금해서 자전거타기에 대해 공부 좀 해봤어요. ㅋㅋ 자전거타기는 전신..
몸매관리톡톡
2014. 11. 14. 00:30