이영아 다이어트 * 물다이어트 효과
이영아 다이어트 * 물다이어트 효과 학창시절 78kg이나 나갔던 탤런트 이영아는 혹독한 다이어트로 31kg이나 감량에 성공한 걸로 유명합니다. 그녀는 하루에 1.5리터의 녹차를 마셨다고 하는데요. 물은 쉽게 구할 수 있고, 마셔도 살이 찌지 않기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 물다이어트 효과 요요없고, 효과적인 다이어트 방법으로는 적절한 운동, 식사량 조절, 물을 자주 섭취하는 것입니다. 물은 운동 중 발생할 수 있는 탈수증상을 막고, 지방대사를 촉진합니다. 아울러 체내 수분을 배출하는 과정에서 몸 속 노폐물을 배출하여 신진대사 기능을 원활하게 하며, 피부미용, 변비 해소에도 탁월합니다. 식사 전 마시는 물 한잔은 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 식사량 조절에도 도움이 됩니다. 물다이어트 주의할 점 ..
몸매관리톡톡
2012. 9. 9. 00:30