오일풀링다이어트방법과 부작용 등 주의할 점
오일풀링다이어트방법과 부작용 등 주의할 점 팔로우 미 시즌3에서 모델 아이린의 다이어트 비법으로 오일풀링이 소개되었어요. 오일풀링이란 압착된 기름을 입에 넣고 혀로 가글링하며 독소를 배출하는 디톡스다이어트의 일종인데요. 8시간 이상의 공복 상태에서 한 숟가락 정도의 오일로 15~20분 동안 가글링을 하는 거예요. 아이린은 일주일에 2~3번 참기름을 이용하여 오일풀링을 한다고 하는데요. 올리브오일, 코코넛오일, 해바라기씨 오일, 카놀라, 땅콩오일 등을 활용해도 무방해요. 틱낫한 스님의 건강법으로도 알려진 오일풀링은 공복 상태에 한 숟가락 정도의 기름을 입에 머금고 15분 정도 굴리다 뱉는 것으로 입안 노폐물과 세균을 씻어내면서 침샘과 점막을 통해 독소를 배출하는 효과가 있는데요. 오일풀링을 시행할 때에는 ..
몸매관리톡톡
2014. 7. 4. 00:00