아마씨다이어트/ 먹는방법 / 효능 / 주의할점
아마씨다이어트/ 먹는방법 / 효능 / 주의할점 MBN 천기누설에서 아마씨로 다이어트에 성공한 여성분이 출연했습니다. 아마씨를 다양한 식품에 섞어서 섭취하는 방법으로 다이어트를 했다고 하는데요. 아마씨를 우유에 타 마셔 포만감을 느끼고, 요거트에 아마씨가루를 넣어 건강음료로 섭취하는 등 아마씨를 다이어트에 활용했다고 해요. 이 방법 외에도 두유, 샐러드에 넣어 먹어도 좋고, 밥을 지을 때 섞어서 짓는 방법 등 다양한 아마씨 먹는 방법이 있어요. 아마씨는 다이어트 외에도 각종 여성질환 개선, 전립선암, 면역성 질환, 당뇨병, 심혈관 질환 예방, 장운동 촉진 등 효과가 탁월합니다. 아울러 식물 중 오메가3와 에스트로겐의 함량이 가장 높기로도 유명한데요. 아마씨의 오메가3는 고등어의 44배, 에스트로겐은 석류의..
몸매관리톡톡
2016. 1. 10. 00:30