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썅데꼬르 가격 대박할인~ ★★ 다이어트를 할 때 무엇보다 중요한 것이 식이조절이죠. 운동과 식이요법이 다이어트의 핵심이라 하나 살빼기의 갑(甲)은 식사량 조절! 다이어트를 할 때에는 식사량을 줄이는 동시에, 지방과 탄수화물은 적게 먹고 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요해요. 이는 체지방은 줄이고, 근육량을 늘리기 위한 식사방법이기 때문인데요. 체지방량은 줄이면서 근육의 양은 늘려야 살이 잘 찌지 않는 체질이 될 수 있어 진정한 다이어트 성공이라고 볼 수 있어요. 하지만 다가오는 추석 명절은 대부분이 기름진 음식~ 다이어트의 적인 음식들이 대부분이에요. 아무리 적게 먹는다고 해도 다이어트에 악영향을 미칠 수 밖에 없어요. 송편 1인분에 338kcal, 산적 1인분은 653kcal, 소갈비찜 531kca..
몸매관리톡톡
2015. 9. 15. 00:00