신진대사를 촉진시키는 식품 ◆ 음식
신진대사를 촉진시키는 식품 ◆ 음식 신진대사의 촉진은 적정 체중을 유지하고 몸매 관리를 하기 위해 필수적이에요. 운동을 아무리 열심히 해도 신진대사는 부분적으로 유전적인 영향이 있는 것으로 알려져있는데요. 최근 신진대사를 촉진시키는 식품들이 소개되어 화제가 되고 있어요. 계란 흰자에는 몸의 신진대사를 높여주는 아미노산 중 하나인 BCAA(branched-chain amino acids)가 풍부해요. 미네랄이 부족하면 신진대사가 느려지게 되는데, 이를 보완해 줄 수 있는 음식이 살코기예요. 살코기는 철이 풍부한데, 철은 체내에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성성분이에요. 체내에 수분이 조금이라도 부족하면 몸의 신진대사는 나빠지므로 물 섭취도 굉장히 중요해요. 물은 체내 신진대사를 활발하게 할 뿐만 아니라 ..
몸매관리톡톡
2015. 4. 23. 00:30