다이어트할 때 스트레스 때문에 고민이라면? 스트레스해소방법과 스트레스푸는데 도움되는 음식 모음
다이어트할 때 스트레스 때문에 고민이라면? 스트레스해소방법과 스트레스푸는데 도움되는 음식 모음 다이어트를 할 때에는 평소보다 음식을 적게 먹어 배고픔을 느끼게 되어 예민해지고, 스트레스도 심하게 받게 되는데요. 스트레스가 만병의 근원이 된다는 이야기가 있듯 적절한 스트레스해소방법을 찾아 스트레스를 풀어주는 것이 건강과 다이어트에 도움이 되요. 다이어트할 때 스트레스해소방법과 스트레스푸는데 도움되는 음식 모음 ▶ 사이프레스향, 프랑킨센스향과 같은 아로마향을 이용하는 것도 스트레스해소되고 기분전환에 좋아요. ▶ 갑자기 짜증이 몰아칠 때 일단 심호흡을 하는 것도 날카로워진 신경을 가라앉히는데 도움이 되요. ▶ 다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 쌀을 먹지 않는 경우가 있는데, 이같은 경우 처음에는 ..
몸매관리톡톡
2015. 1. 3. 00:00