체질별다이어트 맞춤형 100%책임감량!
체질별다이어트 맞춤형 100%책임감량! 일반적으로 한의학에서는 체질에 따라 소음인, 태음인, 소양인, 태양인 등으로 체질을 분류합니다. 소화기가 약하고 하체비만이 많은 소음인은 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출하여 체내의 신진대사를 활발하게 하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 과식을 하기 쉬운 태음인은 식욕조절이 중요하며, 근력운동보다는 가벼운 유산소 운동을 하는 것이 좋구요. 팔뚝이 굵은 소양인은 식욕이 좋고 폭식하기 쉬워 절제된 식단을 유지하는 것이 중요하며, 걷기나 달리기가 다이어트 운동으로 적합하며, 태양인은 살이 찌면 상체에 찌기 쉽고 간이 약하기 때문에 다이어트를 할 때 간을 보하는 것에 중점을 둬야 합니다. 이렇듯 체질별로 다이어트 방법을 달리해야 살도 빼고 건강도 챙길 수 있는데요. 유기농한방..
몸매관리톡톡
2014. 5. 12. 00:00