살빠지는음식 10가지 ★ 살안찌고 다이어트에도움되는음식
살빠지는음식 10가지 ★ 살안찌고 다이어트에도움되는음식 다이어트를 할 때에는 먹는 음식의 양을 줄여야 하지만, 어디 그게 쉽나요? 식욕은 인간의 기본적인 욕구인데, 이를 조절한다는 건 쉬운 일이 아니죠. 살빠지는음식, 먹어도 살이 안찌고 다이어트에 도움이 되는 음식을 위주로 섭취하려고 노력하는 것이 스트레스는 덜 받으면서 현명하게 살을 뺄 수 있는 방법이에요. 살빠지는음식 10가지 ★ 살안찌고 다이어트에도움되는음식 블루베리는 지방과 염분 함량이 낮고 한 컵에 80kcal 정도밖에 되지 않을 정도로 칼로리가 낮아요. 또한 건강에 좋은 비타민C와 식물성 생리활성물질이 풍부하고, 식이섬유소가 많아 포만감은 오래 유지가 되요. 육류를 대체할 수 있는 최고의 식품인 버섯은 고기와 달리 칼로리와 지방이 거의 없으며..
몸매관리톡톡
2014. 12. 4. 00:31