[나잇살빼기] 아줌마다이어트방법
[나잇살빼기] 아줌마다이어트방법 나이가 들수록 살을 빼는 것이 쉽지 않습니다. 10대, 20대에는 쉽게 살이 빠지지만 나이가 들수록 살이 쉽게 찌고, 같은 양의 운동을 해도 살이 쉽게 빠지지 않는데요. 나이가 들면 나잇살이라는 군살이 생기게 되는데, 이는 몸의 근육이 줄고 체지방이 늘기 때문입니다. 20대에는 20% 정도의 체지방이 30대가 넘어서면서 30%까지 증가하고 이후로도 꾸준히 늘어나게 되는데, 이로 인해 기초대사량도 감소하게 되는데요. 기초대사량이 낮으면 기초대사에 쓰고 남은 열량이 많아져 남들과 똑같은 활동을 해도 살이 찌게 됩니다. [몸매관리톡톡] - 다이어트 성공하려면 기초대사량 높이는 방법부터 알아두는 것이 중요!! [나잇살빼기] 아줌마다이어트방법 ★ 나이가 들면 굶어서 살을 빼겠다는 ..
몸매관리톡톡
2013. 9. 2. 00:30