김신영다이어트 식단 & 운동
김신영다이어트 식단 & 운동 다이어트에 성공한 김신영이 식단과 운동방법을 공개했는데요. 16kg감량으로 77사이즈에서 44사이즈로 변신한 김신영의 다이어트 방법 한 번 볼까요? 김신영다이어트 식단 김신영의 다이어트 식단은 한 가지에 국한된 것이 아니라 대체식품이 있다는 것이 특징입니다. 한 가지 음식만을 먹으면서 다이어트를 하려면 질리고 지쳐서 포기할 확률이 높지만 김신영처럼 대체식품이 있다면 꾸준히 다이어트를 진행할 수 있을 듯 하네요. 9:00 필수아미노산 복근 운동(짧게, 10분) 9:10 ~ 10:00 공복 유산소, 유산소 후 아미노산 10:00 아침식사 = 현미밥 + 닭가슴살 채소볶음 14:10 점심식사 = 고구마, 닭가슴살, 야채 16:00~18:00 운동 (운동 30분전 유산소 아미노산, 운..
몸매관리톡톡
2013. 7. 10. 00:30