살 안찌는 체질 만들기 방법 - 기초대사량 높이는 방법 총정리
살 안찌는 체질 만들기 방법 - 기초대사량 높이는 방법 총정리 똑같은 음식을 같은 양 먹고, 동일하게 움직여도 살이 찌는 사람과 살이 덜 찌는 사람이 있습니다. 같은 예로 물만 먹어도 살이 찌고, 안 먹어도 살이 찐다고 하는 분들도 있습니다. 이와 같은 이유는 바로 기초대사량 때문입니다. 기초대사량이 높은 사람은 상대적으로 살이 덜 찌게 되고, 반대로 기초대사량이 낮으면 살이 잘 찌게 됩니다. 기초대사량은 무엇? - 기초대사량 낮아지는 원인 사람이 활동하는데 사용되는 에너지는 기초대사량과 운동대사량으로 나눌 수 있습니다. 운동대사량은 걷고 뛰고 달리는 등 몸이 움직이는데 필요한 에너지를 말하며, 기초대사량은 두뇌, 심장, 뇌 등 가만히 있어도 생명 활동을 위해 소비되는 최소한의 에너지를 일컫는 말로 유전..
몸매관리톡톡
2012. 8. 15. 00:30