효린다이어트와 살빼기위한 식사 방법
효린다이어트와 살빼기위한 식사 방법 씨스타의 효린은 다이어트를 안하기로 유명해요. 몸매가 그렇게 탄력적이고 예쁜데 다이어트를 안하다니 정말 신기하고 부러울 따름인데요. 노래를 부를 때 높은 음을 부르려면 몸이 바들바들 떨릴 정도인데 굶는 다이어트를 하면 도저히 버틸 수가 없어서 다이어트를 안한다고 해요. 배 힘으로 노래해야 해서 안 먹으려고 하지 않고 최대한 잘 먹으려고 노력한다는 게 효린의 이야기... 대신 식사 이외에 군것질은 하지 않는다고 해요. 군것질 이야기가 나와서 하는 이야기인데, 살을 빼려면 당연히 군것질은 줄이고 식사를 조절하는 것이 중요해요. 식사량 뿐만 아니라 음식을 어떤 걸 언제 먹느냐도 다이어트에 매우 중요한데요. 낮에는 신체나 소화기관 활동이 원활하기 때문에 에너지를 연소시키기 좋..
몸매관리톡톡
2015. 1. 25. 00:00