과식을부르는음식 모음 & 생활습관 여기 다 있다!!
과식을부르는음식 모음 & 생활습관 여기 다 있다!! 지난 번 포스팅에 다이어트에 도움되는 식품, 살빠지는 음식에 대해 정리했는데요. 살빠지는음식 10가지 ★ 살안찌고 다이어트에도움되는음식 오늘은 반대로 먹으면 식욕이 증가하여 과식을 하게 되는 음식에 대해 알아보도록 할게요. 과식을 부르는 대표적인 음식은 술이에요. 술은 식욕을 억제하는 뇌부위인 시상하부에 직접적으로 지장을 초래하여 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키는데요. 저도 이상하게 술만 먹으면 안주도 생각나고, 라면도 생각나고 하더라구요. ㄷㄷ 술을 3잔만 마셔도 식욕억제 호르몬인 렙틴이 30%나 줄어든다고 해요. 프렌치프라이와 크림파스타도 과식을 부르는 음식인데요. 단순 탄수화물이 많이 들어있는 이러한 음식을 섭취하면 인슐린이 많아지면서 혈당 ..
몸매관리톡톡
2014. 12. 6. 00:54