가을하면 감다이어트 / 단감, 홍시, 곶감 칼로리와 감의 효능
가을하면 감다이어트 / 단감, 홍시, 곶감 칼로리와 감의 효능 가을하면 떠오르는 과일이 어떤 것이 있으세요? 저는 가을과일하면 감이 딱 떠오르는데요. 감은 홍시, 단감, 곶감 등이 있는데, 제철을 맞은 감의 효능도 좋아요. [감의 효능] 1. 숙취해소 감의 주요성분인 탄닌은 알콜 해독에 탁월한 성분인데요. 탄닌은 과다섭취할 경우 변비의 원인이 되기도 해요. 2. 항노화, 항암기능 감의 카테킨은 대표적인 항산화물질로, 비타민C와 과다잉 함께 있을 때 흡수율이 높아져요. 감 속에는 이 모든 성분이 함께 들어있어 효능이 배가 되는데요. 사과의 6배에 달하는 비타민C가 들었어요. 3. 피부미용, 시력회복 감 속의 비타민C는 피부를 건강하게 하고, 베타카로틴이 피부노화를 막아줘요. 또한 베타카로틴은 시력을 회복하..
몸매관리톡톡
2014. 11. 20. 00:00