인라인스케이트 다이어트효과
인라인스케이트 다이어트효과 sbs 스타킹에서 인라인으로 하는 국가대표팀 슬라럼 퍼포먼스이 방송됐었는데요. 슬라럼 국가대표 이종석 씨는 인라인스케이트를 통해 100kg에서 20kg 감량에 성공했다고 합니다. 인라인스케이트는 허벅지 안쪽에 힘이 많이 들어가서 하체 다이어트에 좋은데, 무엇보다 재미있게 운동을 하면서 다이어트 효과까지 있다는 점이 장점입니다. 인라인스케이트 다이어트효과 인라인스케이트 평균시속은 20~30km, 최고 50km가 넘는 스피드를 즐길 수 있는데요. 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있어 다이어트 효과가 뛰어납니다. 달리기와 맞먹는 운동 효과로 심폐기능과 심혈관 기능 향상에 좋고, 주행 스피드에 따라 근지구력과 심폐지구력을 함께 기를 수 있으며 균형감각을 키우는데도 효과적입니다. 이와..
몸매관리톡톡
2013. 9. 3. 00:30