평소 집에서 피부관리하는 방법

 

 

 

평소 집에서 피부관리하는 방법

 

 

 

 

피부노화는 20대부터 시작이 됩니다.

아직 젊은 나이라고 생각이 되더라도 평소 피부 노화의 원인이 되는 것들을 차단하면

나이보다 젊은 피부로 동안으로 보일 수 있으니 평소 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

평소 집에서 피부관리하는 방법

☞ 당분과 결합한 세포는 탄력을 잃고 딱딱해 지기 때문에

달콤한 음식을 좋아하더라도 피부를 위해서는 단 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

☞ 피부 재생이 활발하게 이루어지는 시간은 10시에서 새벽 2시인데요.

이 때문에 일찍 자는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

☞ 술은 간에 부담을 줘 자외선으로 인한 피부 손상을 막는 항산화제와 비타민C를 감소시키고,

흡연도 체내에서 비타민C를 빼앗아 피부 노화를 촉진시키므로 피하는 것이 좋구요.

카페인은 피부 내 탈수를 도와 피부를 건조하게 하는 주범이므로 커피도 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

☞ 활성산소를 제거하는데는 항산화성분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋은데요.

감, 석류, 귤, 바나나, 딸기, 포도 등이 피부에 좋은 과일입니다.

 

☞ 세수한 즉시에는 수분을 공급해 주는 듯 하지만 물기가 증발하면서 피부 속 유분과 수분을 빼앗아 가므로

세안 직후 스킨을 발라 수분 손실을 줄이도록 합니다.

세안하고 바로 기초화장품을 바를 수 있게 기초화장품을 욕실에 보관하는 것도 좋은 방법입니다.