설리비닐봉지다이어트방법 & 효과

 

 

설리비닐봉지다이어트방법 & 효과

 

 

 

 

f(x) 설리가 다이어트 비법은 비닐봉지 다이어트라고 하는데요.

놀라운대회 스타킹에 출연한 설리는 비닐봉지를 이용하여 다이어트를 한다고 밝혔습니다.

설리는 대기실에서 오랜 시간을 보낼 때

비닐봉지에 바람을 넣고 공처럼 만든 뒤 다리를 쭉 펴고 가볍게 차는 것을 반복하는 동작을 통해 운동을 한다고 합니다.

이 때 발등으로 차기, 무릎으로 차기, 발 안쪽으로 차기 등으로 나눠 각각 50번씩 차는 것이 포인트입니다.

 

 

 

 

 

물론 설리가 이 방법 만으로 다이어트에 성공하지는 않았겠죠?

운동과 식이요법도 병행했겠죠.

시간을 내서 운동을 했다고 해서 평소 엘리베이터 사용을 많이 하고, 집에서 앉거나 누워서 지내는 것보다는

설리처럼 실생활에서 꾸준히 몸을 사용하는 것은 체중감량에 반드시 도움이 될 것입니다.

설리비닐봉지다이어트는 TV볼 때나 틈 날 때 잠깐씩 따라해 볼만 한 듯 하구요.

비닐봉지 대신 풍선을 이용해도 좋을 듯 해요.