파인애플식초다이어트 - 24kg감량 파인애플식초 만드는 방법

 

 

파인애플식초다이어트 - 24kg감량 파인애플식초 만드는 방법

 

 

 

파인애플식초 다이어트라고 들어보셨나요?

예전에 한 방송에서 2주만에 24kg 감량한 주부의 다이어트 비법이 바로 파인애플식초라고 해서 화제가 된 적이 있었는데요.

2주만에 허리가 5인치 줄어들고, 체중은 24kg가 감량이 된 것이 모두 파인애플식초덕분이라고 하더라구요.

 

사실 파인애플은 다른 과일에 비해 낮은 열량인데, 섬유질이 풍부하여 숙변제거는 물론 다이어트에 도움이 됩니다.

아울러 소화효소인 브로멜라인을 많이 함유하고 있어 장의 운동을 활발하게 해주고,

가스가 차는 것을 방지하여 뱃살을 빼는데 도움이 돼요.

 

 

 

 

 

파인애플식초 만드는 방법

- 식초와 설탕을 1:1 비율로 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.

- 파인애플을 적당한 크기로 자릅니다. (중앙 심지도 버리지 않고 사용합니다. )

- 설탕을 녹인 식초에 파인애플을 붓고 실온에서 2주 정도 숙성합니다.

숙성된 파인애플식초는 물과 식초를 9:1 비율로 타서 먹으면 좋습니다.

 

단 파인애플식초는 산도라 입 안에 궤양이 생기는 것을 주의해야 합니다.

또한 위궤양이나 위장이 약한 사람은 공복에 섭취하는 것을 피하고,

하루 적정 용량은 3잔 정도이니 과하게 마시지 않도록 합니다.